....jos se jää sun päähäsi soimaan....ota yhteys lääkäriisi....tai mee sairaalaan...
Latasin iPodiin uuden musalistan jossa oli kaikenlaista vanhaa ja legendaarista. Niinku tuon joka jäi päähän soimaan ja Britneytä (vanhaa) ja Alice Cooperia, Bon Jovia ja Europea (legendaarista). Kivaa vaihtelua tämän päivän helteisellä lenkillä, vuorossa kun oli kasin lenkki lähimaastoissa. Lenkki meni ok, joskin todella kuuma keli verotti vähän voimia. Kävin lenkillä jo heti neljän jälkeen, joten illan viileydestä ei ollut vielä tietoakaan.
Pääsin eilen haastattelemaan kaveria joka on aika tosi paljon edistyneempi näissä juoksupuuhissa kuin minä. Kaveri vetäisee kahdenkympin lenkkejä ihan heittämällä. Opin ainakin sen että yhtä lailla kuin neuloessa tulisi aina tehdä ensin mallitilkku, niin juoksijan pitäisi aina venytellä. Tylsä puuha, mutta välttämätön parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi. Niin ja opin myös sen, että intervalliharjoittelusta on oikeasti hyötyä. Ei sillä että en olisi sitä aiemmin uskonut, mutta on se vaan eri juttu kun sen kuulee ihmiseltä joka on oppinut sen kantapään kautta.
Nyt siis koneet kiinni ja jumppamatto esiin. Ja eikun venyttelemään :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti