lauantai 25. tammikuuta 2020

Olen aika onnellinen

Mulle tuli tänään 46 vuotta mittariin. Siitä herkesin oman elämän nykymenoa pohtimaan kun ajelin nuorempien muksujeni kanssa kohti Kotkaa äitiä moikkaamaan ja viikonloppua viettämään. Aattelin että oikeestaan mulla menee aika hyvin, ja voin olla monesta asiasta onnellinen ja iloinen.

Meriniemen lenkki, Kotka

Kunto ja terveys: kunto on kohdillaan eikä ole isompia vaivoja. No on se kunto ollut muutama vuosi sitten vielä parempi, mutta voisi ajatella että ihan riittävällä tasolla on mittaristo kun pystyy päivittäin liikkumaan, maratoneja muutaman vuodessa juoksemaan, fillaroimaan niin pitkälle että pääsee kesällä mökiltä kotio fillarilla jos haluu, ja uimaan muutamasta sunnuntaiuimarista ohi hallilla. Metässä jaksaa juosta kaikki muut paitti ihan isoimmat mäet alhaalta ylös. Hikilaitteen kuntoindeksi sanoo kuntoiäksi 20 v. Ja sitäpaitti kuntohuippu on aina ollu keväällä tai kesällä, ei koskaan tähän aikaan vuodesta. Että jos just tällä hetkellä jalka vähän painaa lenkillä, niin luultavaa on, että parin kuukauden päästä on taas kevyempää. Ei tiedossa olevia tauteja. Perusterve ja allerginen vaan raa'an sipulin hajulle.

Perhe: lapsia olen saanut kolme ja siinä on mulle tarpeeksi. En ole jäänyt haikailemaan lisää. Kaikki ovat tosi erilaisia keskenään, ja niitä on hauska seurata millaisia heistä vuodet muovaa.  Olen ollut itsekäs äiti ja kasvattanut lapsista omatoimisia. Nyt ne sitten pärjää tosi hyvin arkisissa asioissa, ja pärjäävät koulussakin. Vanhin tytöistä on jo aikuinen ja tulee hienosti toimeen omillaan. Nuorin on yhdeksän. Ei ole enää passattavia vauvoja meidän perheessä. Kaikki muksut ovat myös terveitä. Flunssaakin saa melkein maanitella meidän perheeseen jos sitä haluaa.

Miehenkin olen saanut ja niitä riittää yksi. Se on myös oikein omatoiminen ja osaa kaikenlaista kätevää. Yhdessäkin harrastetaan ja jaetaan samanlainen pikkusen kaheli huumorintaju. Tosi usein huomataan ajattelevamme asioista samalla lailla. "Just olin sanomassa samaa"- kuuluu vakkarilauseisiimme. Alkuvuosien räiskyntä on nykyään tasaisemmalla liekillä palavaa rakkautta 😍

Suku: suku on pieni, mutta riidaton. Ei tartte tapella perinnöistä eikä mökkivuoroista. Ollaan kyllä erilaisia, mutta osataan kunnioittaa sitä että jokainen hiihtää tavallaan.

Työ: olen viihtynyt pitkään niissä töissä jota olen tehnyt. Olen onnekseni saanut tehdä monipuolisesti erilaisia tehtäviä, ja kasvaa ja oppia työn mukana. Nykyisissä hommissa olen ollut jo 10 vuotta, mutta joka vuosi on ollut erilainen ja arkista aherrusta ovat värittäneet mielenkiintoiset projektit ja tosi ammattitaitoinen tiimi ympärillä. Työn ohessa olen opiskellut lisää rivejä ansioluettelon koulutus-osioon.

Kaverit ja verkostot: olen tunkenut nokkani monelle foorumille ja tutustunut mielettömään määrään mahtavia ihmisiä. Mottoni on, että jokaisesta ihmisestä oppii jotain, ehkä joku on minun kohkauksista jonkun inspiraation myös saanut. Osasta näistä tuttavuuksista on tullut tärkeitä kavereita, kaikkien kanssa on jotain yhteistä. Sama harrastus, lapset samassa koulussa, ajatusmaailma samansuuntainen tai muuten vaan synkkaa. Kaikkia heistä dissaan yhdenvertaisesti synttärionnitteluissa. En onnittele ketään Facebookissa, enkä yleensä muutenkaan. Se ei silti tarkoita että en heitä muistaisi. Yleisesti ottaen ajattelen suurella lämmöllä tuntemiani ihmisiä.

Ikäkriisi: jota ei ole. Ensimmäiset merkit vaihdevuosien alkamisesta olen kyllä jo saanut kokea. Lyhyitä jaksoja kuumia aaltoja, ja ohimeneviä mielen melankolioita. Toisaalta tunnen itseni energiseksi ja innostuneeksi viikoittain. Joskus on ollut kokonainen päivä että en ole vouhkannut mitään ylitsepursuavaa uutta inspiraatiota, mutta useammin kuitenkin käy niin, että inspiraatioita tuppaa olemaan enemmän kuin aikaa niitä toteuttaa.

Tänään juhlin synttäreitä Kotkassa tekemällä pitkän hölkkälenkin mahtavassa auringonpaisteisessa säässä. Kiertelin nuoruusvuosien tuttuja nurkkia fiilistelemässä merituulta, rantapolkuja, Kuusisen pitkää suoraa ja Puistolan korkeita mäkiä. Äiskä vei sillä välin muksut teatteriin kulttuuria oppimaan. Näiden jälkeen treffattiin paikallisessa, kilisteltiin Proseccolla ja omppumehulla, syötiin masut täys ja lompsittiin iltaa istumaan mummolaan. Ei pöllö päivä ollenkaan.

Kiitos kaikille minua tänään muistaneille 💖

Meriniemi, Kotka

Hirssaari, Kotka

Kuusinen, Meriniemi, Katariinan niemi, Hirssaari, Mussalo. Makeet maisemat. Merituuli.

Kippis ja kulaus ja kasa ruokaa päälle. Hyvää syntymäpäivää Raisa (25.1.) ja Raisan äiskä (4.2.)

sunnuntai 19. tammikuuta 2020

Himos winter trail - mutaa ja muutenkin hauskaa

Minunhan ei pitänyt tänne edes lähteä. Kun kaverit alkoivat kysellä mukaan ja varailla paikkoja itselleen, ilmoitin että polkujuoksu ok, mutta polkujuoksu lumihangessa ei oo mun juttu. Vaan sitten aloin pohtia että olishan se kiva lähteä treeniporukassa reissuun, ja voisinhaa mie vaikka hiihdellä sillä välin ku kaverit paahtaa hangessa. Tai tehdä mäkivetoja rinteen reunalla. Vaan yksi ajatus johti toiseen ja ilmo lähti sitten kuitenkin samoihin sarjoihin kuin kavereilla... eli perjantai-illan challengeen (13 km) ja lauantai päivän enjoy-sarjaan (9 km). Pienen säädön jälkeen paikka vielä heltisi, vaikka nopeasti ne olivat kaupaksi menneet. Tässä vaiheessa vielä kuviteltiin että juostaan umpihankeen tampatulla polulla kauniissa talvisessa maisemassa, ja että väsyneitä jalkoja verraillaan pertsaladulla sitten kun juoksut on juostu.

Tämä mielessä paikkoja varattiin. Promokuva joltakin aiemmalta vuodelta. Ihan mahtavan näköistä.

Viikko ennen starttia oli selvää että ei tartte pertsailla. Eikä muuten edes juosta hangessa. Lumitilanne on täällä "etelässä" sitä luokkaa, että rullasukset on ainoat joilla pystyisi hiihtämään jos niillä osaisi hiihtää. Pakattiin siis verravälineiksi patikointisauvat ja kauheesti vettä hylkiviä vermeitä. Lumenpuute ei vaikuttanut reissukuumeeseen, edelleen oli täysi täpinä päällä päästä tyttöporukassa hikeä tekemään kisaviikonlopun merkeissä.

Perjantai 17.1.
Startti oli Mäntsälästä kolmen kieppeillä. Ajeltiin rajoitusten mukaan, pysähdyttiin matkalla syömään ja tehtiin kauppareissu ostamaan ilta- ja aamupalatarvikkeita. Himoksella oltiin hyvissä ajoin ilmossa ja hakemassa kisanumeroita. Siitä noukkimaan kämpän avaimet, kämpille, kamppeiden vaihto ja reipas kävely takas kisakeskukselle ja starttiin. Jännitys alkoi kutkuttaa vatsan pohjaa, vaikka mitään erityisiä tavoitteita ei kisalle ollut.

Lämpötila oli reilusti plussan puolella ja maa oli musta ja sula. Onneksi ei satanut räntää tai vettä sentään. Arvattavissa oli, että reitillä on mutaa ja vettä, joten itselläni oli jalassa vedenpitävät sukat ja Sarvan nastarit. Nastarit siksi, että reitillä oli sanottu olevan kuitenkin jäisiä kohtia, ja nastat oli järjestäjän suositus.

Startti tapahtui kahdeksalta illalla. Iso joukko juoksijoita lähti radalle lamput otsalla ja mieli intoa täynnä. Mie myös. Meille oli kerrottu että ekat 2 km on aika lailla pelkkää ja jyrkkää nousua. Ja niinhän se oli. Siinä olis ollu tosi helppo vetää "all in" ja jalat totaalihapoille. Nousun jälkeen reitti tasaantui hetkeksi, kumpuillen kuitenkin jonkun verran koko ajan. Letkassa mentiin, mutta minulle oikein passelilla vauhdilla. Vaikka matka ei ollut tuon pidempi, en lähtenyt itseäni tappamaan tällä kertaa, vaan enemmänkin juoksemaan omaa rennon reipasta tekemistä. Kaverit jäivät heti alussa vähän taakse. Minä kiilasin startissa kärkeen ja annoin nopeampien sitten ohitella. Halusin välttää sen että jään sumppuun hitaampien taakse.

Illan startti ihan just. Lamput viritetty ja tunnelma odottavan jännittynyt. Oikealta: Tiina, Heidi, Heli ja mää.

Ja sitten alkoi tulla sitä mutaa. Ja vettä. Ja mutaa. Ja vettä. Ja mutaa. Ja vettä. Jossain kohdin juostiin oikeesti keskellä soljuvaa puroa, ja useita kertoja jalka upposi nilkkaa myöden sitkeään mutavelliin. Sitä vaan toivoi että kun jalka sieltä mudasta nousee, niin tossu nousee mukana. Ja nousihan se. Muutama seuraava askel kuulosti siltä kuin pesurättiä olis vääntänyt ja mutavesi roiskui nilkoista. Jossain kympin kohdalla en enää edes yrittänyt väistää lätäköitä, yritin vaan pysyä liukkaalla reitillä pystyssä.

Lamppu toimi hyvin, ja lisävaloa tuli toisten juoksijoiden lampuista, sekä järjestäjän ihanista valo-yllätyksistä reitin varrelta. Näkyvyys siis ihan riittävä. Huoltopisteitäkin oli oikein sopivasti, vaikka itse en niillä edes pysähtynyt, vaan vedin kisan läpi muutamalla vesikulauksella omasta juomaliivistä. Lopussa kyllä huomasi että energia oli käynyt vähiin.

Maalissa oli ajalla 1:35:17 ja sillä heltisi naisten sarjan sija 31/86. Hetken henkeä haukottuani sain jo jopa naureskeltua mutaiselle menolle. Totuuden nimissä täytyy kuitenkin sanoa että pari ärräpäätä pääsi juoksun aikana. Livautin ehkä jonkun s-alkuisenkin sanan kun koipi upposi mutavelliin.

Mut joo, maalissa käteen lykättin pitkollinen pullaa, ja elämähän oli taas täydellistä ja polkujuoksu sikakivaa. Kannustus ja ohjaus oli reitillä ihan timanttia, ja reitti merkattu niin ensiluokkaisesti, että ei missään vielä aiemmin. Iso kiitos tästä järjestäjälle!

Kaverit tulivat maalin vähän minun jälkeeni, ja kun saatiin kuivat sukat ja tossut jalkaan, hipsittiin takas mökille iltapalalle ja huilimaan.





Yö oli rauhaton. Kämpillä oli turhan lämmin, ja illan juoksu kummitteli vielä mielessä, eikä kroppa tahtonut heti rauhoittua unille kun sitä yritti.


Lauantai 18.1.
Aamulla yritettiin nukkua pitkään, mutta ei se tahtonut onnistua. Syötiin tukeva aamiainen ja keräiltiiin inspiraatiota uuteen starttiin kuraisille poluille. Tämän päivän kisa mukaili edellisen illan reittiä, joten tiesimme jo mitä odottaa.

Ysin "enjoy"-sarja lähti reissuun 11:45. Otettiin taas eka nousu sillai maltillisesti, että ei olisi jalat ihan loppu siihen paikkaan. Pientä kohmeloa jaloissa oli, mutta se karisi onneksi aika nopeesti. Oli oikein mukava olla taas edellisenä iltana tutuksi tulleella reitillä. Oli hauska katsoa mikä näytti samalta ja mikä erilaiselta lampun valossa versus päivänvalossa. Keli oli samalla lailla muutamia asteita plussalla kuin illalla.


Kengät ennen starttia. Eilisen jäljiltä huuhdeltu ja kuivattu.

Juoksentelin taas omaa vauhtia ja yritin ylläpitää omaa reipasta mutta maltillista menoa. Tiesin että kaverit selän takana ovat "nälkäisiä", eli odotettavissa oli että sieltä joko Tiina tai Heidi puikkaa jossain vaiheessa rinnalle tai ohi. Ajatukseni osoittautui todeksi, kun kolmen kilsan kohdalla olleessa tiukassa kurvissa näin syrjäsilmällä Tiinan tutun värisen juoksutakin hihan ihan lähellä perässä. Muutenhan siinä ei oikein pystynyt taakseen katselemaan kun oli ihan täysi työ pysyä pystyssä vaikka katseli eteensäkin.

Matka taittui helposti ja reippaasti. Tuntui että mutaa ei ollut niin paljon kuin muistin. Johtui ehkä siitä että nyt olin henkisesti valmistautunut mutaan vähän paremmin kuin eilen. Olisi ollut kiva pysähtyä ottamaan valokuvia, mutta en tohtinut himmailla kun se Tiinakin siellä huohotti perässä ;)

Tässä taisi olla se ainut luminen kohta koko reitillä! Kuva Tommi Kuronen

Tiina on rohkeampi juoksemaan teknisillä pätkillä ja alamäessä kuin minä. Lisäksi Tiinalla oli tossu menollaan ja hää ponkaisi minusta ohi siinä justiin viimeisen pitkän laskun alkuvaiheilla. No, olinhaa miekii laskenut, että niin kauan ku Tiina on minun takana, ni saan pitää omaa rentoa vauhtia. Mutta ku Tiina lähti ohi, niin ei ollut hetken ajatustakaan että jäisin jälkeen ainakaan suosiolla. Otin vähän enemmän riskiä siinä alamäessä ja pidin Tiinan selän sopivan lähellä. Tiesin että loppuun tulee reilun kilsan mittainen soratiepätkä ja siinä on minun mahdollisuus kiriä taas kaveri kiinni. Mutta jos hää pääsee liian kauas, ni en ehi.

Soratielle tultiin, ja suht nopeesti sain Tiinan kiinni ja jäin juoksemaan vierelle. Vaihdettiin siinä muutamat kuulumiset ja taidettiin vähän molemmat tarkkailla tilannetta. Mietin että jos Tiina jaksaa juosta sen vikan pitkän ylämäen ni mie olen pulassa, koska mie en jaksa! Käveltiin sitten molemmat se jyrkin osuus, ja parisataa metriä ennen maalia mie sitten otin spurtin ja ylitin maaliviivan kuusi sekuntia ennen Tiinaa. Aika viekas olin kaveriksi, melkein nolotti.

Maalissa olin ajalla 1:03:49 ja sillähää tuli naisten sarjassa sijoitukseksi 5/47. Se oli varmasti minun polkujuoksu-uran paras sijoitus, mutta totuushan on se, että aika monet "oikeet" polkujuoksijat olivat juoksemassa kaksvitosta, eikä tuon meidän sarjan nimilista varmaan ollut se kaikkein kovimmilla nimillä täytetty. Toki sarjan voittaja juoksi reitin yli vartin nopeammin kuin minä, että olihan sillä vautia ihan komeesti.

Ja taas tuli pullapitko maalissa kouraan - nam!

Osallistumismaksuun sisältyi ruokalipuke lauantaille. Ja mikä ruoka! Ihan mahtavat tarjoilut! Odotettiin keittolounasta, saatiin täysilaidallinen lihaa ja kasviksia, salaattia, leipää, jälkkäriä, kahvia ja kahvileipää! Kiitos! Kyllä maistui!

Ihan mahtavat sapuskat Tupa Kitchen & Bar ravintolassa

Lounaan jälkeen oli kyllä kiva painua kämpille vetelemään vähän lonkkaa. Sitä ennen kävin kuitenkin napsimassa selfien paikallisen peikon kanssa. En tiä tuon tarinaa tai nimeä, mutta silmät sillä oli seljällään ihan ku minullakin kaiken tämän kivan keskellä.


Ilta starttasi saunalla ja salaatilla kämpillä, ja jatkui sitten muutamalla lonkerolla ja jammailulla Himos Areenalla Ressun tahdissa. Olihaa se pakko lähteä baarin puolelle ku reissuun oli lähdetty, vaikka silmä lurppasi ja kotiverkkarit tuntuivat luvattoman mukavilta päällä. Heli jäi talonvahdiksi, ja myö muut siis paineltiin tanssiaisiin. Ihan kivaa oli, mutta kyllähän se taas tuli todistettua, että on ne äreimmät bilehileajat jo ohitettu. Ihan liikaa meteliä, ihan liikaa kännissä olevia ihmisiä, ahdasta, tahmea tanssilattia ja kauhee jono tiskille. Kyllä vaan mie jonotan mieluummin siellä polkukisassa vaikka sitä ohituspaikkaa, ku laimeeta valkovenäläistä vilkkuvien discovalojen välkkeessä. Aikansa kaikella.

Kato mitä sä teeeee-e-eit. Sä jätit vain sirpaleita...Ressu vedossa ku ennen vanhaan.

Kämpille kömmittiin puoli kahden jälkeen ja unille rauhoituin itse vasta vartin yli kaksi. Ei se ole aikuisen ihmisen hommaa noin myöhään valvoa... :)

Sunnuntai 19.1.
Rauhallinen aamu kahvin ja aamupalan äärellä. Summailtiin reissufiiliksiä tyttöin kanssa ja oltiin yhtä mieltä että hieno reissu oli ollut. Sauvakävelyt jäi tällä kertaa tekemättä, mutta olihan tuossa metässä rämmitty jo pariin kertaan joten huoli pois. Kotimatkalle lähdettiin jo ennen puoltapäivää.

No sitte. Ku olin vauhtiin päässy, ni tein vielä iltapäivästä pienen kevyen polkuhölkän omilla nurkilla. Perhe oli lähtenyt sulkaa lyömään, joten pyykit koneeseen ja lenkille. Ihan niin mutaista reittiä en löytänyt ku Himoksella, mutta olihan siellä metässä kiva muistella mukavaa viikonloppua!

Hissuksiin palauttava hölkkä oman kylän pusikossa.

Summa summarum: oikein mukava reissu! Hinta-laatusuhde Himoksella ihan ässä, ja suurimmat ilonaiheeni olivat aivan mahtavalla asenteella liikkeellä olleet järjestäjät! Musaa reitin varrella useasta kajarista, ja lisäksi myös elävää musiikkia. Kyllä, viulisti-tyttö istui jakkaralla metsän keskellä ja siivitti menoamme lauantaina! Reitti oli merkattu täydellisesti ja lisäksi talkooväkeä oli reitillä vielä varmistamassa että kisasumussa juoksevat osallistujat oikeesti osaavat kääntyä sinne minne pitää. Kaikki saivat pullaa maalissa, ja mie voitin vielä lisäksi arvonnassa Camelbakin pikkutermarin. Kyllä tästä voisi tehdä perinteen! Ehkä ensi vuonna saadaan sitten sitä luntakin.

Muoks! Pari kuvaa lisää vielä reissusta. Kuten kuvasta näkyy, ihan äärirajoilla ei tällä reissulla menty ku noin hymyilyttää. Kuvat Nico Peltola







keskiviikko 1. tammikuuta 2020

Urheiluvuosi 2019

Se olisi taas aika summata menneen vuoden hikijumpat ja suunnata katse alkaneeseen vuoteen ja vuosikymmeneen. Liikunnallisia tunteja kertyi taas mukavasti, joskin jonkin verran vähemmän kuin edellisenä vuonna, jolloin tähtäimessä oli Kalmarin Ironman täysimatka ja harjoittelu hyvin säänneltyä ja kohdennettua juurikin tuota tavoitetta kohti.

Vuoden 2019 teema on ollut fiilistely ja spontaanit urheilureissut. Ei kisatavoitteita, ei ennätystavoitteita, ei ohjelmaa. Ainoastaan sitä mikä missäkin kohdin on inspiroinut. No jaa, toiveena oli parantaa Lahden IM puolimatkan aikaa, mutta se kariutui joko treenin puutteeseen, taikka kisan alla iskeneeseen flunssaan. Toki aina kisaan mennessä oli myös jonkinlainen tavoite ja ajatus siitä millaista lopputulosta on tultu hakemaan. Kuitenkin vuosi koostui vähän erilaisista kisareissuista kuin aiempina vuosina, siksi tavoitteet olivat lähinnä testata omaa suorituskykyä ja kokeilla jotain uutta.

Vuonna 2019 uutta oli: 

- hiihtomäärän lisääminen ja ihan ekat hiihtokisat sitten peruskoulun.
- ensimmäinen virallinen ultramatka poluilla (ja ylipäätään eka ultrajuoksu) Nuts 55 km.
- uusi juoksija saatiin perheeseen kun ukkokulta ryhtyi hölkälle minun kanssa tammikuussa. Varovaisen alun jälkeen juoksumäärät nousivat maltillisesti. Koska Tonin päälaji on sulis, ei ollut tarkoitus maratoonariksi ruveta, vaan tehdä sulista tukevaa lenkkiä. Tonille kertyi tästä huolimatta juoksukilsoja vuoden aikana yli 500 km! Juoksukunto koheni silmissä ja polkujuoksuakin tuo kokeili. Tehtiin mukavia lenkkejä kimpassa ja erikseen. Muutama pelikaverikin lähti Tonin messiin lenkille, eli propagandakoneisto toimi :)
- melonta sai sydämmeni sykkimään vuonna 2019. Ostin itselleni kajakin, ja pääsin melomaan sekä itekseni, että perheen kanssa. Perheessä oli siis kajakki jo ennestään, mutta uuden kajakin hankkiminen mahdollisti kimppalenkit niin Tonin kanssa kuin lasten.
- fyssarijumppa oli myös uutta ja sai alkunsa takareisi/pakaravammasta, joka vaivasi heinäkuusta eteenpäin koko loppuvuoden. Jumppa ja kortisoni on auttanut, mutta edelleenkään jalka ei ole ihan samassa kunnossa kuin ennen vammaa. Toki voimatasapaino on vähän parantunut, mutta pakaran kirraus venytyksessä on edelleen arkipäivää. Jälkikäteen viisaana suosittelen käymään fyssarilla kysymässä jeesiä jo ennen vammoja.
- lamppulenkit ja hiihdot! Ihan sairaan hauskaa! Sen lisäksi että luonto on mahtavan, ja ihan erilaisen näköinen lampun valossa kuin päivänpaisteessa, tästä teki juhlan se, että ylitin omat pelkoni. Olin ollut ihan varma että en koskaan uskalla mennä yksin pimeään metsään lampun kanssa. Tai hiihtää lamppu otsalla yksin pimeää latua. Rapiseehan siellä metässä joskus, mutta yhtään karhua en ole vielä nähnyt. Muutaman jäniksen kylläkin tuijottavan minua silmät lampun valossa kiiluen pellon keskeltä.

Aiemmilta vuosilta tuttua oli liikkumisen ilo, ulkoilun halu, onnellinen uupumus kovan treenin jälkeen ja innostuminen siitä kun näki kaverin onnistuvan suorituksessaan tai löytävän liikkumisen ilon. Toki elämässä on muutakin kuin liikunta, mutta on se liikunta vaan ihan hitsin kivaa. Ja tällä foorumilla keskitytään sen ylistämiseen.


Kuvakooste vuodesta 2019

Edellisen vuoden tapaan vertailevaa dataa kilsoista ja tunneista:

2019: Juoksu 1407 km, 155 h / Pyöräily 2260 km, 92 h / Uinti 60 km, 20 h / Hiihto 441 km, 46 h / Yht. 432 h
2018: Juoksu 1146 km, 119 h / Pyöräily 4002 km, 167 h / Uinti 153 km, 52 h / Hiihto 200 km, 23 h / Yht. 482 h
2017: Juoksu 1234 km, 126 h / Pyöräily 3400 km, 139 h / Uinti 128 km, 45 h / Hiihto 0 km / Yht. 372 h
2016: Juoksu 1309 km, 143 h / Pyöräily 2469 km, 103 h / Uinti 123 km, 46 h / Hiihto 0 km / Yht. 381 h
2015: Juoksu 1100 km / Pyöräily 459 km / Uinti 30 km / Hiihto 61 km / Yht. 251 h
2014: Juoksu 901 km / Pyöräily 289 km / Uinti 8 km

Noista luvuista näkee mukavasti missä ne vuoden liikunnalliset tunnit on vietetty. Painotus on vaihdellut vuositasolla jonkin verran.

Vuosi 2020 ja alkanut vuosikymmen, mitä lie tuovat tullessaan. Alkaneelle vuodelle on jo muutama kisalippu hankittu. Tammikuulla käydään tyttöporukalla Himoksella juoksemassa yö- ja päiväpolkuja, toukokuussa juostaan taas Nutsia 55 kilsan verran, ja tämän vuoden syksylle siirtyi viime syksyn Nuuksion pitkä polkukisa sen minun jalkavamman vuoksi. Eli polkuja ainakin tiedossa. 

Olen kovin datanomi mitä tulee urheiluun, ja kuljen Garmin tiiviisti ranteessa yötä päivää. Sen lisäksi että tutkailen sen antamaa dataa, olen linkittänyt sen Stravaan. Tuli pikkiriikkisen innostuttua tuossa viime vuoden viimeisellä viikolla niistä Stravan "palkintopokaaleista".... Keksin vielä kolme päivää ennen vuodenvaihdetta, että jos juoksen puolimaran, niin saan virtuaalimitalin. Juoksin siis puolimaran. Luonnollisesti. Huomasin myös, että jos teen vielä 300 nousumetrin lenkin, saan myös toisen mitalin (vähintään 2000 nousumetriä joulukuussa). No tuo puuttuva pikkunousu toteutui tosi kätevästi paikallisen vesitornin mäessä hölkkäilemällä mäkeä edestakaisin :) Eli kun kärpänen on purrut, olen jo kuitannut tammikuulle useammankin Strava-tehtävän ja odottelen mitalisadetta tänä vuonna kuukausittain. 

Virallista ohjelmaa ei edelleenkään ole, ja taidan tässä kohdin jatkaa vielä teemalla mennään sinne minne mieli vie. Urheilua fiilistellen ja omaa kroppaa kuunnellen. Vuosikymmenen mittakaavaa en tässä kohdin ajattele. Varaan itselleni mahdollisuuden muuttaa suunnitelmaa (tai sen puutetta) ihan koska tahansa. 

Hyvää alkanutta vuotta sinullekin, toivottavasti löydät ilon sinulle tärkeän harrastuksen tai teeman parista tänäkin vuonna!