On se kumma kun treenaa ihan hiki hatussa puoli vuotta ja tulosta ei tunnu tulevan! Näinhän minäkin ajattelin vielä muutama päivä sitten. Porvoon kisojen jälkeen iski epäusko ja harmitus kun vauhti ei parane ja jalat vaan kipeytyvät. Niinpä varasin ajan asiantuntijalle - Pilateksen ja sivussa vähän juoksunkin, ja varsinkin kehonhallinnan ja lihaskunnon asiantuntijalle. Sillä puolentoista tunnin reissulla minulle selvisi seuraavat asiat:
- käyntini ja juoksuni on toispuoleista
- oikea lonkka ei lepää missään askeleen vaiheessa
- lihaskunto "juoksulihaksissa" on heikko
- notkeus on tasolla nolla (jos ei miinus jotain)
- oikealla ja MALTILLISELLA harjoittelulla saavutan parhaat tulokset
- olen ehkä parhaimmillani juoksijana noin 15 vuoden päästä!
Vaan nou hätä. Sain hyvät treeni- ja venyttelyohjeet ja malttia matkaan. Eihän tässä olla Olympialaisiin treenaamassa vaan omaksi iloksi ja kunnon parantamiseksi. Motivaatio on kohdillaan ja entistäkin kovempi.
Mainoksena sen verran että hyvät treeniohjeet minulle tarjosi Pilates Järvenpää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti