Cool!

Vuosi on lähtenyt coolisti käyntiin kun kelit ovat olleet hyvin haastavia ulkoliikunnan suhteen. TRI porukan treenit alkoivat kuitenkin suunnitelman mukaan ja muutaman kuukauden tauon jälkeen putkahti sähköpostiin koutsilta taas myös treeniohjelma.

No, parin tunnin fillarointia on aika mahdoton, ainakin minulle, tehdä 29 asteen pakkasessa. Investoin siis 10 kerran salikorttiin ja toivon että sillä pääsee pahimmista pakkasista yli. Sekä pyörää että mattoa on tullut nyt jo kokeiltua. Tunnin fillarointi ja kahden tunnin pk lenkki meni mukavasti äänikirjaa kuunnellen. Pysyy sillä sopivalla sykealueella helpommin kun popin sijasta kuuntelee dekkaria :)

Ja sitten. Ensimmäinen yhteistreeni tänään. Pakkasta mittarissa 22 ja koutsi sitä mieltä että kun ei tuule niin keli on ihan ok pk lenkille - iiks! Hirveesti kerroksia pukeutumiseen ja hullun kiilto silmiin. Sillä mentiin tänään 18 km hissukseen hölkötellen. Kierrettiin 6 km:n lenkkiä ja otettiin hörpyt kuumaa mehua aina kierroksen vaihtumiskohdassa. Ihan yllätyin miten vähillä vaurioilla reissusta selvisin. Ei se ollutkaan niin kamalaa kuin pelkäsin! Jaa, no. Mukavampi tietty olisi juosta kympin pakkasessa. Mutta minkäs teet. Meni se näinkin. Lähes kaksi ja puoli tuntia jolkoteltiin ja siinä kohdassa päivä olikin jo lämmennyt huomattavasti. Pakkasta oli enää 19 astetta kun lopeteltiin... :) Kyllä lämmin suihku teki hyvää!

Vuosi pakettiin ja uutta kohti

Urheiluvuoteni 2015 päättyi osaltani 29.12. pakkaseen ja reippaaseen 14 km lenkkiin jolla kuroin viime metreillä ylöspäin viilatun kilsatavoitteeni täyteen.

Yksi vuodenvaihteen hauskimmista hommista (jos sattuu olemaan tilastonikkarin vikaa) on tehdä erilaisia tilinpäätöksiä ja yhteenvetoja menneestä vuodesta. Minussa kun tuota kröhöm - suorittajan vikaa on - niin nautin siis näiden laskelmien tekemisestä ja siitä että voin tehdä uudelle vuodelle uusia tavoitteita ja pyrkiä ylittämään edelliset saavutukset.

Vuoden 2015 tavoite oli juosta puolimara kahteen tuntiin. Lähelle meni, PB 2:00:57 oli paras kellotus ja se tuli tehtyä Paloheinässä heinäkuussa. Toisena tavoitteena oli juosta 1 000 km vuoden aikana. Vuoteen mahtui paljon jalkavaivoja jotka verottivat kilometrejä, mutta jotka toisaalta toivat mukanaan paljon uusia lajeja. Uutta oli mm. avovesiuinti, patikointi, kajakkimelonta ja sisäpyöräily. Ja vuoden lopulla kävi selväksi että kaikesta huolimatta myös kilsatavoite tulee ylittymään. Ei paha, puolimara viikossa, 3 km päivässä.

Ja sitten se vertailu:

2014
Juoksu 901 km
Maastojuoksu 0 km
Pyöräily 289 km
Uinti 8 km
Kävelyä ja kahvakuulaa jonkun verran

2015
Juoksu 1084 km
Maastojuoksu 16 km
Juoksua yhteensä siis 1 100 km = 122 %
Pyöräily 459 km = 159 %
Uinti 30 km = 401 %
Hiihto 61 km + uusia lajeja erinäisiä määriä

Ensi vuoden tavoitteet onkin jo postattu marraskuulla ja ovat edelleen voimassa. Kilsoja juoksen sen mukaan miten jalat kestää, ehkä sitä puoltatoista voisi tavoitella.