Juoksun ohella on nyt tullut käytyä spinningissä, kahvakuulatreeneissä ja uimassa. Spinningissä, siinä sunnuntain treenissä missä vahditaan sykkeitä yhteiseltä taululta, on käynyt ilmi että voimaharjoituksille on tarvetta. Ei meinaa riittää potkua jaloissa puskea pyörää niin paljon että saisi maksimisykkeet tauluun. Maksimitehotreenejä siis kehiin myös lenkillä. Tulee puskuria kestävyyteen ja sitä kautta nopeutta juoksuun - luulisin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti