Intervalliharjoitus eli vauhtikestävyys eli kivusta nautintoon lenkki tänään pitkästä aikaa. Jotenkin pakkanen, liukkaus ja pimeys ovat ajaneet minut hölkkäilemään vaan mukavuusalueella jonkun aikaa.
Itseä on kuitenkin otettava niskasta kiinni kun kisakausi alkaa lähestyä. Tulokset eivät parane ilman ruuvin kiristystä. Tänään oli ohjelmassa reilun kasin lenkki johon mahtui kolme kymmenen minuutin reippailua sykealueella lähellä 170. Alkuun, loppuun ja väleihin viiden minuutin tasoittavat.
Kaunista dataa kertyi Suuntoon.
On se vaan kumma miten tuo tuntuu niin tiukalta reissun päällä, mutta lenkin jälkeen on ihanan autuas olo. Jotenkin vielä parempi kuin sen mukavuusaluelenkin jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti