Suunto experience

Kevät tulee kohisten ja juoksuinto kasvaa sitä myöten. Ostin itselleni lahjaksi uuden sykemittarin (tietokoneen paremminkin). Törkyhintainen Suunto Ambit oli tänään ekaa kertaa testissä ja hyvin toimi. Käyttöliittymä vaatii pientä harjoitusta kylläkin. Heitin vajaan seiskan hölkkälenkin lähimaastoissa.

Lisää tehoja ja taitoja käyn hakemassa Vierumäeltä huhtikuussa. Vietin meinaan pyöreitä äskettäin - niitä jotka ovat kolmekymppisten ja viisikymppisten välissä - ja sain mahtavan lahjakortin kyseiseen urheilijan huvipuistoon. Huhtikuulla siellä on tarjolla viikonlopun mittainen juoksukoulu ja sen päätin lähteä kokemaan ihan itekseni ja omaksi ilokseni.

Tässä ohjelma -kyllä lähtee! Ja toukokuussa sitten puolikkaalle :)

PERJANTAI
16.00-18.00 Saapuminen opistolle, tulokahvit ja majoittautuminen
18.00-18.45 Viikonlopun avaus ja info (pukeudu valmiiksi lenkkeilyasuun)
19.00-20.30 Juoksutekniikka- ja liikkuvuusharjoitus
18.00-22.00 Päivällinen

LAUANTAI
07.00-07.45 Omatoiminen aamulenkki
07.30-09.30 Aamiainen
09.00-09.45 Valojänistesti + Juoksutekniikan videointi
10.00-11.30 Kuvausten purku
11.30-14.00 Lounas
13.30-15.00 Palauteluento ja ohjeistus harjoitteluun
15.30-17.00 Juoksuharjoitus; peruskestävyyslenkki + juoksijan lihashuolto
18.00-21.00 Päivällinen

SUNNUNTAI
07.30-09.30 Aamiainen
09.00-10.30 Juoksuharjoitus; vauhtikestävyyslenkki
10.30-12.00 Juoksijan lihaskunto- ja lihashuoltoharjoitus
11.15-12.00 Huoneiden luovutus
12.00-14.00 Lounas