Kovien pyörälenkkien jälkeen palasin tällä viikolla taas alkuperäiseen treenirytmiin eli tein kolme juoksulenkkiä viikon aikana. Kaksi vitosta ja yhden 11 kilometrin lenkin. Juoksu oli mukavaa taas pitkästä aikaa ja varsinkin viikon ensimmäinen ja viimeinen lenkki menivät mielestäni mukavasti. Tarkoittaa sitä että juokseminen tuntui hyvälle ja vauhtikin oli minun tasooni nähden ok.
Kaikesta päätellen pitkät pyörälenkit ovat kehittäneet ainakin kestävyyttä. Kun on tehnyt useita yli parin tunnin lenkkejä, niin reilun tunnin reissu ei tunnu missään. Saati vitonen jonka heittää minun vauhdillani reilussa puolessa tunnissa.
Jep jep, onnea on se tunne kun huomaa että kunto paranee ja askel kevenee - sitähän tässä tavoitellaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti